笑顔がキレイをつくる

笑顔が一番

私が「しわたるみ」を防ぐ為に日々心がけているのが“笑顔”です。

「しわたるみ」を気にし始めた頃は恥ずかしさで姿勢も悪く、表情が硬かったのですが、これが更なる「しわたるみ」を作る原因になっていました。
「しわたるみ」を気にしすぎて表情が無くなってしまう事で“表情筋”を使う事が少なくなり、「肌のはりを保つ表情筋」がどんどん緩んで行きます。それが結果として「しわたるみ」を引き起こしています。

「“表情筋”を鍛えるにはどうしたらいいの？」

それは“笑顔”でいる事です。日頃からよく笑い、笑顔でいる事で自然に表情筋を鍛える事ができます。毎日笑顔でいる事で「しわたるみ」を気にしすぎて気分が沈んでしまっていた頃とは変わり、毎日を明るく楽しく過ごせる様になりました。
笑顔でいれば、表情も増えて来ます。表情が増えれば３０％しか使われていない表情筋をもっと使えるので、表情筋が自然に鍛えられ肌のはりをキープできます。

笑顔でいる事は

1. 唇の端が上がる事で、ほほから唇にかけて斜めに走っている“頬骨筋“を鍛える事ができ「ほほのたるみ」を防ぎます。


2. 表情が増えれば口元の動きが活発化するので”口輪筋“を鍛える事ができ、「口回りのしわたるみ」を防ぎます。


3. 笑顔でいる事で目の周りにある”眼輪筋“を鍛える事ができ、「目の下のしわたるみ」を防げます。

このように「しわたるみ」対策は表情筋を使う“笑顔が一番！”です。

私は「しわたるみ」を気にして“ストレス”を感じていたのですが、笑顔で毎日を過ごす事で、そのストレスも無くなりました。嬉しい事にストレスか ら来るエラスチンの破壊も、活性酸素による肌荒れも、ストレスが無くなれば防げます。笑顔でいる事は「しわたるみ」予防なのです。

毎日笑顔でいるようになってから、家族や友人にも「若くなったね」っと言われるようになりました。笑顔で“表情筋”を使う事が、内側も外側も若々しくしてくれます。

「毎日を“笑顔”で過ごす」

この心がけだけで「しわたるみ」を防げるので是非試して下さい。