頭皮からリフトアップ！

お風呂で楽しむヘッドスパ

私が「しわたるみ」防止のために毎日お風呂の時間に取り入れているのが“頭皮マッサージ”です。

年齢と共に頭皮も下がってくるそうです。
頭皮が下がってくると顔全体も下がってしまい、「しわたるみ」に繋がります。
頭皮を“マッサージ／刺激”する事で、頭皮を持ち上げ同時に顔をリフトアップします。私の悩み「しわたるみ」も“頭皮マッサージ“をする事で「顔全体をリフトアップ」する事が出来ました。

“頭皮マッサージ”としておすすめなのが「ヘッドスパ」です。お風呂の時間にできる簡単なマッサージなので毎日続けられます。

1. まずは湯船につかってしっかり温まります。
   そして通常通りシャンプーをするのですが、この時に軽く指先に力を入れて 「ザクザク」っと頭皮を刺激するように頭を洗います。
    
2. そして耳の後ろを引き上げる様にマッサージします。
   これが「顔のリフトアップ」に繋がります。
   そして頬骨の下に親指を入れて上に押し上げるように軽くマッサージします。
    
3. 首の後ろもマッサージします。
   頭蓋骨と首の境目にある“へこみ”に親指と人差し指を当てて、揉むようにマッサージします。
   首の後ろには太い動脈と静脈が通っていて頭や顔に血液を送っています。
   しかし普段の姿勢ではこの部分を自分の頭蓋骨で圧迫してしまい、どうしても血流が悪くなっています。
   この部分をマッサージする事で血流の流れを良くし、顔の「しわたるみ」を防ぐばかりか“肩こり”や“頭痛”にも大変効果があります。
    
4. 洗い流すときは、頭のてっぺんから頭全体をグッ、グッ」っと押すようにマッサージします。

たったこれだけの事を行うだけで「顔のリフトアップ」ができます。

私はヘッドスパを毎日行っていますが、「顔のリフトアップ」効果は抜群です。
同時にヘッドスパをする事で毛穴までしっかりと洗えているので、髪もツヤツヤになり若い印象になりました。

いつものお風呂の時間にちょっとした“頭皮マッサージ＝ヘッドスパ”で「アンチエイジング」効果と「顔のリフトアップ」が簡単にできてしまいます。
リラックス効果もあるので是非試してみて下さい。